Испанский массаж

Массаж по-испански, прежде всего, подразумевает индивидуальный подход. Применяемые в испанском массаже техники существенно различаются приемами и целью массирующих манипуляций. Примечательно, что испанская методика предусматривает отдельный набор приемов для каждой части тела, назначения массажа, в зависимости от особенностей организма конкретного человека и его пожеланий. Так, выделяют технику испанского массажа для тела, для лица, для уменьшения отечности, для снятия усталости: для снижения уровня стресса существуют одни массажные движения, а для расслабления мышц у спортсменов – другие.

Массаж испанского типа отличается уникальной пластичностью. На первый взгляд может показаться, что испанский массаж — это простое поглаживание. Но, на самом деле, в его процессе оказывается воздействие на достаточно глубокие слои. Свою долю лечебного воздействия получают и мышцы, и нервная система, и суставы, и сердечнососудистая система и прочие части организма.

Испанский массаж лица и тела

В настоящее время наибольшую популярность приобрел испанский массаж лица и зоны декольте. И в этом нет ничего странного, ведь именно такие массажные процедуры стимулируют микроциркуляционные процессы, питают различные ткани, насыщают кислородом кровь, омолаживают и освежают кожу, улучшают ее цвет. Техника испанского массажа включает в себя и тонизирование основных мышечных групп, формирующих каркас лица, благодаря чему он оказывает также и лифтинговый эффект.

Начинается процедура с глубокого очищения кожи от макияжа и прочих загрязнений. Затем нормальную или жирную кожу увлажняют кремом, а сухую – маслом. Это сделано для того, чтобы облегчить скольжение рук массажиста и снизить вероятность ее повреждения. В основном, все манипуляции испанского массажа лица круговые. Во время проведения процедуры массажист использует как всю поверхность ладони, так и одни кончики пальцев. В конце процедуры с кожи смывают средство для массажа и заменяют слоем успокаивающего крема.

Также, достаточно высок спрос и на испанский массаж тела, в ходе которого снимается стресс, улучшается настроение, тонизируется или успокаивается кожа. Главное в процедуре – опыт, мастерство и творческий подход выполняющего ее специалиста.

Испанская массажная методика для спортсменов

Еще одно применение испанского массажа – спорт, сеансы дают отличный результат как в предтренировочный, так и посттренировочный периоды. Это значит, что спортсмены могут использовать испанскую массажную методику в качестве разминочного и восстанавливающего терапевтических сеансов. Благодаря процедуре ускоряются восстановительные процессы, снимается стресс и боли в суставах и мышцах.

Останавливая свой выбор на испанской массажной методике, важно иметь достаточно свободного времени: ведь для получения результата потребуется провести до 10 сеансов в неделю. Не-спортсмены могут прибегать к помощи массажистов несколько реже: специалисты рекомендуют проходить по 2 курса в год.

find-sauna.ru

Массаж биологически активных точек

Точечное надавливание по Чжу Лянь, прессация, точечный сеанс массажа — все это названия одного и того же процесса, а именно надавливания пальцами на точки акупунктуры. Проводить его может как подготовленный специалист, так и сам пациент. Но во втором случае следует быть крайне осторожным: переусердствовав и приложив слишком большое усилие при надавливании, можно нанести непоправимый вред своему организму. Особенно осторожно следует воздействовать на сосуды и нервы.

Что такое биологически активные зоны?

Известно, что на теле человека имеется около семисот биологически активных точек, напрямую связанных посредством нервной системы и с функциональными системами, и с внутренними органами. Механически воздействуя на эти точки, можно оказать влияние на тот или иной орган. Такая методика точечного массажа позволяет узнать о болезни органа, если при надавливании на соответствующий участок возникают некомфортные ощущения в теле, и исцелить его. Главное — правильно выбрать точку.

Как правильно выбрать акупунктурные точки

Хороший массаж — это правильно проведенный массаж. В основе точечного массажа лежит правильно определение биологически активных зон исходя из анатомических особенностей каждого отдельного человека: расположения костей, мышц, связок, бугорков и так далее. Начинать поиск акупунктурных точек следует руководствуясь специфической мерой точечного массажа — цунь. Эта мера индивидуальна и представляет собой расстояние между складками, которые образуются при сгибании второй фаланги среднего пальца. У мужчин расчет ведется по левой руке, у женщин — по правой. Далее, исходя из этой меры, во время массажа специалист, который его проводит, должен составить личную карту с индивидуальными цунями.

Методика точечного массажа

Определив цунь и рассчитав личную карту, можно приступать непосредственно к самой процедуре. Точки, на которые будет производиться воздействие, выбираются в зависимости от характера заболевания и общей симптоматики. Также согласно назначению массажа — успокаивающий, тонизирующий, возбуждающий, лечебный — выбирается и техника его проведения. К основным, наиболее часто используемым приемам при проведении сеанса массажа данного вида относятся поглаживание, разминание, растирание, захватывание, вибрация и укол.

Поглаживание

Поглаживание — это выполняемые подушечкой среднего или большого пальца вращательные движения. Чаще всего применяется во время массажа головы, лица, шеи или при завершении процедуры.

Разминание

Разминание выполняется кончиком большого пальца и представляет собой вращательные круговые движения. Сначала разминание проводится со слабой интенсивностью, постепенно сила воздействия усиливается, вплоть до возникновения ощущения распирания, а затем постепенно ослабляется.

Растирание

Растирание выполняется подушечкой среднего или большого пальца по часовой стрелке. Эта техника может быть как самостоятельным этапом хорошего массажа, так и применяться при его завершении.

Захватывание

Техника захватывания, также известная как щипок, представляет собой захватывание складки кожи средним, указательным и большим пальцами и ее разминание. При этом движения должны быть быстрыми и отрывистыми.

Вибрация

Под вибрацией подразумеваются выполняемые средним или большим пальцем колебательные движения в быстром темпе. Особенность приема в том, что палец не отрывается от массируемого участка.

Укол

Суть укола — в быстрых нажатиях на акупунктурные точки кончиком указательного или среднего пальца.

find-sauna.ru

Лимфодренажный массаж: лечение и профилактика

Главными компонентами внутренней среды человеческого организма считаются лимфатическая система и межтканевая жидкость. Постоянно взаимодействуя между собой, они выполняют целый ряд важных функций, главнейшей из которых является транспортировка всевозможных токсинов, ферментов, белков, глюкозы и прочих веществ. Чтобы способствовать функционированию лимфатической системы и нормализовать ее работу, рекомендуется периодически проводить дренажный массаж.

Достоинства данной процедуры

Классический лимфодренажный массаж делится на косметологический и лечебный. Первый, насыщая кожу кислородом и полезными веществами, делает ее более свежей. Наибольшее распространение получил лимфодренажный массаж лица, хотя для приведения в порядок других частей тела он не менее популярен. Второй, лечебный, направлен на общее оздоровление организма.

С помощью такой процедуры можно не только повысить работоспособность и улучшить общее самочувствие, но и снять усталость, напряжение и боль в ногах, устранить венозный застой и отеки, восстановить лимфо- и кровообращение, улучшить оксигенацию и трофику тканей, активизировать расщепление жиров, способствовать выведению токсинов и шлаков. Кроме того, проведение массажа данного вида служит прекрасной профилактикой варикозного расширения вен и его лечением на косметической стадии.

Примечательно процедура также тем, что ее можно практиковать и как самостоятельный метод для лечения, и в комплексе с приемами массажа других видов.

Принцип действия лимфодренажного массажа

Но за счет чего он помогает? Прежде всего, за счет снятия лимфостаза мелких сосудов, возникающего при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах, оперативных вмешательствах. Устраняя отек, дренажный массаж восстанавливает микроциркуляцию, улучшает метаболические процессы в тканях и усиливает их насыщение кислородом.

Специальные массажные движения улучшают ритмическую компрессию тканей и, как следствие, обновляют работу лимфатического капиллярного насоса. Также во время проведения массажа активизируется выработка лимфоцитов и ускоряется их оборот. В результате лимфа насыщается моноцитами, впоследствии преобразующимися в макрофаги, разрушается патологический протеин и, таким образом, из организма выводится избыточная влага.

Чтобы усилить воздействие процедуры, ее выполняют с применением специальных препаратов, в составе которых значатся такие компоненты, как экстракт розмарина, василька, алое и витамин Е.

Методика и приемы массажа

В ходе данной процедуры массажист сперва послойно, по всему объему, снимает спазмы и напряжения, а затем приступает непосредственно к прокачке лимфатической системы. Движения при этом должны быть настолько плавными, мягкими, легкими и волнообразными, что пациент может даже заснуть. Во время лимфодренажного массажа лица и остальных органов не должно возникать болезненных ощущений, человеку он должен казаться совсем неглубоким. Такие приемы массажа, как рубление, выжимание, поколачивание, похлопывание — в общем, все сильные надавливания и воздействия, полностью исключены, поскольку они могут нанести вред сосудам.

Продолжительность одного сеанса составляет 10–15 минут, и уже после первой процедуры может наступить облегчение и устранение ряда нежелательных симптомов.

find-sauna.ru

Детский массаж: до года ждать не стоит

Первые месяцы после рождения — сильный стресс для новорожденного малыша, ведь материнская утроба его больше не защищает, приходится самостоятельно приспосабливаться к окружающей среде и ее изменениям. Чтобы ребенок смог поскорее адаптироваться, педиатры рекомендуют делать ему массаж. Легкие, бережные, нежные поглаживания и растирания, которые входят в комплекс массажа для новорожденных, дополнительно воздействуя на кожные рецепторы, помогают маленькому человеку научиться воспринимать свое тело, способствуют его психомоторному развитию, улучшают двигательные и психические навыки.

Нежные мамины руки

Когда ребенок здоров, общий расслабляющий и снимающий гипертонус мышц или тонизирующий их массаж можно делать и дома. Для этого родителям достаточно внимательно посмотреть видео — массаж для грудничков в большинстве роликов показан весьма подробно. Например, для месячного ребенка он заключается в разминании стоп, ладошек и пальчиков, разгибании и поглаживании ножек и ручек по направлению лимфотока, легком массировании спины, попы и животика. Ничего сложного, не так ли? Но такие простые прикосновения маминых рук не только доставляют маленькому кинестетику удовольствие, но и стимулируют развитие, поддерживают организм в тонусе, положительно влияют на двигательную активность и помогвют избежать проблем со здоровьем в будущем.

По мере роста малыша комплекс упражнений усложняется, поэтому, выбирая видео с массажем для грудничков, следует ориентироваться на возраст и общее состояние ребенка.

Лечебный массаж грудничков

Когда можно начинать делать массаж грудному ребенку? Этот вопрос весьма актуален. Педиатры единодушны: с первых дней жизни излишне нагружать детский организм, и так проделывающий огромную работу, не стоит. В этот период малышу достаточно тесного контакта с мамой, ее ласковых рук и нежных объятий. А вот начиная с пятинедельного возраста вполне можно обратиться к специалисту.

Если не затягивать, с помощью массажа у новорожденных можно исправить целый ряд дефектов развития: ярко выраженный мышечный гипо- и гипертонус, слабость связочного аппарата, нарушения в работе ЖКТ, функциональные нарушения позвоночника, кривошею, снизить внутричерепное давление, помочь с набором веса. Деткам постарше опытный массажист сможет исправить дисплазию, косолапость, плоскостопие и искривления позвоночника. Показан массаж и грудным детям, перенесшим инфекционные заболевания, например, при воспалении бронхов и легких с его помощью можно улучшить отхождение слизи и ускорить выздоровление.

Противопоказания для массажа

Несмотря на высокую безопасность и низкую интенсивность воздействия, в ряде случаев ребенку младше года массаж делать не стоит. Так, однозначными противопоказаниями являются повышенная температура тела, воспалительные и простудные заболевая в острой стадии, кожные высыпания и многие другие проявления. Поэтому, прежде чем начинать своему крохе курс массажа, предварительно следует обследовать его у педиатра.

find-sauna.ru

Массаж: домашние условия, приглашенный специалист или салон?

На сегодняшний день доказано, что массаж не только расслабляет мышцы, нормализует кровообращение, выводит токсины, но и положительно влияет на самочувствие, успокаивает нервную систему, лечит стресс, бессонницу, депрессивные состояния, улучшает работу мозга. Даже после одного непродолжительного сеанса отступает напряжение, в теле ощущается легкость, поднимается настроение. Перед каждым, кто решил испытать на себе все положительные моменты массажа, встает вопрос: «Как и где провести такую процедуру?»

Если подумать, то сегодня существуют три основных решения: попросить кого-то из близких, пригласить массажиста на дом или собраться и посетить салон.

Массаж в домашних условиях: видеообучение

Проведение такого сеанса массажа, прежде всего, отличается экономичностью и позволяет не тратить немалую сумму денег. Не встает и вопрос «Как провести массаж в домашних условиях» — видеороликов в сети, наглядно демонстрирующих самые разные техники, множество. Нужно лишь выбрать, внимательно просмотреть и приступать. Очень важно обратить внимание на безопасность: не имея специальных навыков и практики, очень легко причинить вред, надавив не на ту точку или приложив слишком большие усилия. Но для легкого, общего или на отдельных участках расслабляющего массажа такие условия вполне подойдут.

Специалист массажа по объявлению

Сегодня многие массажисты, не имеющие возможности устроиться в салон или открыть собственный, размещают в газетах и Интернете свои предложения об оказании услуг. Как правило, это люди, прошедшие обучение на курсах массажа, имеющие представление о строении человеческого тела и физиологии, владеющие разнообразными техниками. Услуги таких массажистов обойдутся дешевле, чем салонные процедуры, и, как правило, на дом приходят опытные специалисты. Но существует немалый риск попасть в руки дилетанта, который, просмотрев специальную литературу, решил заработать таким способом себе на жизнь. Поэтому, выбирая одно из множества объявлений о массаже, следует быть весьма осторожным и настаивать на предъявлении документов и сертификатов, подтверждающих квалификацию. Ну и, конечно, не будет лишним узнать отзывы о его работе, если такая возможность, конечно, имеется.

Массаж в салоне красоты

Не отличаясь особой дешевизной, салонный массаж, наверное, станет идеальным выбором. Ведь, как правило, в таких заведениях работают действительно опытные специалисты, окончившие несколько обучающих курсов массажа, владеющие его разнообразными техниками. В их арсенале множество вспомогательных приспособлений, набор специальных кремов и масел, оборудование, в конце концов. Пройдя курс массажа в салоне красоты, вы действительно можете оздоровиться, почувствовать себя лучше и красивее. Кроме того, эффект от самого процесса усиливает и соответствующий антураж, способствующий релаксации: отделка интерьера в спокойных тонах, приятная музыка, запахи.

find-sauna.ru

Антицеллюлитный LPG массаж: новинка в лечебной косметологии

Коррекция фигуры, избавление от лишнего веса и целлюлита — эти проблемы сегодня остро встают перед многими женщинами. Конечно, справиться с ними можно с помощью занятий спортом, диеты и домашних косметических процедур, но далеко не каждой хватает на это силы воли, упорства и времени. В этом случае можно остановить свое внимание на антицеллюлитном LPG-массаже — эндормологии.

Показания для аппаратного LPG-массажа

Изобретенный французом Луи-Полем Готье, этот метод стал прорывом в массажном деле и сразу завоевал множество поклонников. Еще бы, ведь с помощью эндормологии можно не только снимать отеки и ускорять рассасывание рубцов, но и улучшать структуру кожи, подтягивать ее, делать более упругой и уменьшать жировые отложения в проблемных зонах. Особенно все это актуально для женщин, недавно родивших детей или прошедших курс экспресс-диеты: согласно клиническим исследованиям, у людей, прошедших такой курс, поверхность кожи сокращается до 20%. Если верить отзывам, LPG-массаж показан для укрепления иммунитета и нервной системы, для подготовки суставов и мышц к физическим нагрузкам и расслабления после них.

Как проходит аппаратный LPG-массаж

Одно из отличий эндормологии от ручного массажа, который проводится на обнаженном теле, в том, что для LPG есть форма: специальные одноразовые стринги и комбинезон, тонкий и облегающий. Само устройство для массажа состоит из аппарата, на котором запускается программа, выбранная в зависимости от поставленной цели, шланга, наконечник которого захватывает и оттягивает кожную складку через надетый на тело комбинезон, и роликов, которые эту складку массируют. Во время этого процесса лимфатические и венозные сосуды расширяются, происходит отток жидкостей, ускоряется их вывод. Также на этом этапе нормализуется работа щитовидки, яичников и надпочечников. Обработав один участок, насадка переходит к следующему — и так по всему телу.

После этого интенсивность прибора, скорость вращения и сила давления роликов увеличиваются — проводится проработка целлюлитных неровностей и мест с жировыми отложениями. Этот этап LPG-массажа, по отзывам женщин, проверивших его действие на практике, по ощущениям сравним с вымешиванием теста, в роли которого выступает кожа. Примечательно, что боль при этом совсем не ощущается.

Каким должен быть курс аппаратного массажа

В своих рекламных буклетах некоторые салоны гарантируют, что эффект будет заметен уже после первого сеанса. Но такое заявление не соответствует действительности: для видимых глазу результатов нужно пройти курс как минимум из пяти процедур. В идеале же в зависимости от состояния кожи для расщепления зацементированного жира, избавления от лишней воды на целлюлитных участках и синтеза эластина и коллагена нужен курс из 1–20 сеансов.

Противопоказания к LPG-массажу

Но несмотря на длинный перечень показаний, курс эндормологии подходит не всем. Так, противопоказанием к LPG-массажу может стать беременность, кожная сыпь, болезненные варикозные вены. Кроме того, недопустима такая процедура для людей, имеющих зло- или доброкачественные образования, хронические болезни в стадии обострения и инфекционные заболевания.

find-sauna.ru

Воротниковый массаж: когда, кому и зачем?

Многие офисные работники, водители и представители прочих профессий, работа которых связана с длительным сидением, особенно в неудобной позе, жалуются на систематические боли в предплечьях, головные боли, мигрени, повышенное давление и, как следствие, сонливость, усталость, нервозность. Причин этому может быть множество, но вероятнее всего, что такие симптомы вызывают застойные явления в шейном отделе, защемление позвонков, забитость мышц, недостаток притока крови к голове, отложение солей и нарушение функций соединительных тканей.

Один из лучших способов справиться с подобными проблемами — пройти курс массажа воротниковой зоны, который окажет нормализующее воздействие на многие системы организма. Такая процедура не только поможет избавиться от солевых отложений, снять отечность и уменьшить невротические состояния, но и придаст шее, плечам, рукам и спине дополнительную гибкость и даже исправит сколиоз, остеохондроз, кривошею и лопаточные спайки. Если у вас перечисленные выше симптомы еще не проявлялись, пренебрегать воротниковым массажем все равно не стоит — профилактика заболеваний еще никому не вредила, особенно если вы входите в группу риска.

Как массаж шейно-воротниковой зоны воздействует на организм?

Узнав о целебных свойствах массажа шейно-воротниковой зоны, возникает логичный вопрос: «Как он действует?»

Прежде всего, за счет снятия напряжения с мышц: дельтовидных, трапециевидных и грудино-ключично-сосцевидных. Во время процедуры под руками массажиста они разогреваются, разминаются, вследствие чего снимается болезненный спазм и сразу приходит чувство облегчения. Воздействие на расположенные в области затылка активные точки во время воротникового массажа позволяет определить, есть ли в этой области отложения солей, и, разбив их, снять причиняемые остеохондрозом болезненные ощущения и защемления. Кроме того, во время проведения массажа воротниковой зоны функционирующие капилляры расширяются, увеличивается их количество, за счет этого улучшается кровоснабжение массируемого участка, ускоряется венозный и лимфатический отток, налаживается движение крови по артериям и головная боль уходит, а давление нормализуется. Кстати, именно по этой причине шейно-воротниковый массаж показан людям с варикозным расширением вен.

Первые сеансы: чего ждать?

Первые сеансы могут быть весьма болезненными, особенно при запущенном заболевании. Это сравнимо с мышечной болью у людей, ведущих малоподвижный образ жизни и вдруг сильно нагрузивших себя физическими упражнениями. Но волноваться не стоит — такая реакция говорит о том, что процедура помогает, имеющаяся проблема устраняется и вы вполне можете рассчитывать на то, что при последующих процедурах боль будет намного менее выраженной. Главное — правильно повести себя после первых сеансов шейно-воротникового массажа. Например, выпить стакан чистой негазированной воды, чтобы образовавшиеся в процессе токсины вышли с потом, и провести остаток дня, не нагружая себя лишними делами, чтобы дать организму возможность восстановиться.

Длительность массажного курса

Решив опробовать воротниковый массаж, следует знать, что один сеанс длительностью 30–45 минут вряд ли поможет. Даже для разового избавления от легкого дискомфорта необходимо пройти 2–3 сеанса. Для профилактики возможных проблем рекомендуются два курса в год по 10 сеансов, а при лечении сложных случаев — курсы по 15-20 сеансов раз в три месяца.

find-sauna.ru

Волшебное воздействие меда

Медовый массаж, стремительно набирающий популярность, пришел к нам из Древнего Тибета. В его основе лежит активное взаимодействие присутствующих в натуральном цветочном меде биологически активных веществ с кожей человека. Это не удивительно, ведь мед — один из самых полезных продуктов, средоточие живых микроэлементов и витаминов. Благодаря маточному молочку, входящему в состав меда, этот продукт считается природным антибиотиком.

Результаты медового массажа большинство массажистов и их клиентов описывают одним словом: «Волшебно!» С его помощью можно сделать кожу гладкой и бархатистой, очистить поры, вывести через кожный покров продукты метаболизма и лишние жиры. Во время процедуры в коже и мышцах улучшается кровоснабжение, они насыщаются кислородом и питательными веществами, организм избавляется от отеков и шлаков. Приятно, что эффективность такого массажа не заставит себя долго ждать: уже после первого сеанса кожа станет бархатной на ощупь, пропадет дряблость, улучшится цвет.

Медовый массаж для похудения

Но внешний косметический эффект не единственный результат медового массажа. С его помощью можно в самые сжатые сроки снизить вес и подкорректировать фигуру. Что весьма приятно, этот эффект не временный — он сохраняется надолго. Да и от целлюлита медовый массаж, проводимый регулярно, не оставит и следа. Но чтобы кожа не уставала и успевала восстановиться, массировать ее медом нужно через день в течение месяца.

Техника медового массажа

Прежде чем приступить к медовому массажу, необходимо проверить, не вызывает ли продукт аллергии, и подобрать наиболее подходящий сорт меда.

Первый этап

Массировать можно как все тело, так и исключительно проблемные зоны. В первом случае процедура длится около часа, во втором — пятнадцать-двадцать минут. Техника медового массажа проста и заключается во вдавливании меда и его вакуумном выходе. На первом этапе массажист натирает тело пациента чистым натуральным медом, при этом плавно, бережно, круговыми движениями массируя все тело или только проблемные участки. Чтобы у пациента не возникали болезненные ощущения, массажист должен смещать руки постепенно и не накладывать их по несколько раз на один и тот же участок.

Для лучшей борьбы с помощью медового массажа с целлюлитом в медовую основу вводят апельсиновое, лимонное, грейпфрутовой, мандариновое, можжевеловое, эвкалиптовое масла, по отдельности или предварительно смешав их.

Второй этап

Полностью нанеся мед на тело, массажист переходит ко второй части процедуры — в течение 5–10 минут он плотно прижимает ладони к телу и резко отрывает их от него. На этом этапе прежде мягкие движения становятся более сильными и резкими. В результате поры открываются, мед впитывается в кожу, а из пор выделяется белесая масса — смесь нанесенного продукта, ороговевших частиц и разбитых жировых клеток. Первоначально эта масса остается на коже, но постепенно переходит на руки.

Этот этап нельзя назвать безболезненным, но именно в нем кроется вся суть и польза медового массажа для похудения и от целлюлита. Уже через несколько сеансов кожа адаптируется к воздействию и медовый массаж проходит гораздо легче.

Третий этап

По окончании процедуры остатки меда смываются в душе с помощью теплой воды и жесткой мочалки. После этого на тело следует нанести специальный увлажняющий крем.

Классический курс медового массажа составляет 10–15 сеансов и в основном проводится на спине, ягодицах, бедрах и крупных группах мышц.

find-sauna.ru